Как полюбить себя?
Для многих женщин этот вопрос до сих пор остаётся очень актуальным. Ведь без любви к себе и без любви внутри невозможно получить качественное внимание от мужчин, достойную работу и место под солнцем, которое бы приносило и пользу и удовольствие.
Многие из вас знают «Все начинается с любви к себе», но практически никто не понимает, как это на практике.
Женщины пытаются заслужить любовь через достижения, говоря даже себе «вот достигну цели и тогда…».
«Вот похудею еще на пару килограммов и тогда», и все эти отложенные Любови снова такие же, как к вам применяли ваши родителей в детстве.
Давайте вернёмся в начало и разберемся на практике, что такое Любовь к себе.
На мой взгляд это ощущение целостности, принятия и потока, некого естественного состояния, когда не нужно постоянно рассуждать о любви к себе и мерить свою самооценку .
Так ведь и должно быть в норме к ребенку: полное безоценочное принятие и помощь во всестороннем развитии, чтобы ребёнок стал настоящим собой и раскрыл свою сущность и свой потенциал, как цветок в идеальных для себя условиях распускает свой красивый бутон навстречу солнышку.
Итак, формула здоровой любви: безоценочное принятие + реальные действия помогающие в раскрытии своей настоящести и целостности.
Итак, формируем настоящую любовь к себе:
Нет никакой критике или измерениям «хорошая вы или плохая» – принятие! Принятие такой, какая есть. Это просто осознание существующей реальности и ее описание с нежностью и без осуждения. Например: «Женщина, 35 лет, в полном расцвете тела, с такими-то навыками, живу там-то, делаю то-то, есть друзья, хобби, родители и др. Настроение такое-то, желания и мечты такие то.
Заботливые ответственные действия, направленные на развитие. Это как с ребёнком любящий родитель. А что тебе нравится делать? А что тебе приносит эмоции? А что делает твое здоровье крепче? Составьте список простых действий, в которых вам хорошо и при этом они развивают и оздоравливают вашу жизнь.
Делайте! Делайте это каждый день. Принимайте себя любой и при этом действия, которые выбираете пусть вас раскрывают и приносят здоровье и удовольствие
Вы такая одна, и другой такой жизни не будет. Время любить себя уже сейчас и уже сегодня. Психолог Лилия Левицкая
