На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Фокус внимания

16 подписчиков

Что произойдет с организмом, если каждый день пить витамин D?

Диагностировать его дефицит может только врач. Витамин D регулирует многие важные жизненные процессы и помогает чувствовать себя лучше. Именно поэтому так важно следить за тем, чтобы его уровень соответствовал норме.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.

Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

О том, как понять, что у вас недостаток этого вещества и что будет с организмом, если начать принимать его каждый день, рассказали эксперты изданию Eat This, Not That!, об этом пишет RG.

Симптомы нехватки витамина D

По словам диетолога Лизы Ричардс, дефицит витамина D может установить только врач. Самому это сделать сложно из-за схожести симптомов с другими заболеваниями. Например, на нехватку вещества может указывать: быстрая утомляемость;

боль в мышцах;

подавленность;

выпадение волос. Для чего нужен витамин D?

Магистр в области здравоохранения, врач-диетолог Триста Бест отметила, что после устранения дефицита «солнечного витамина» люди чувствуют себя заметно лучше и легче. Если правильно принимать курс витамина, можно укрепить иммунную систему и повысить работоспособность. Также это вещество позволяет быстрее усваиваться кальцию, необходимому для здоровья костей и зубов.

Однако принимать витамин D можно только если такой курс прописал доктор. Иначе его содержание в организме можно довести до токсичных значений. Источник

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх