На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Фокус внимания

15 подписчиков

Что нужно есть для хорошей работы мозга, сердца, печени и щитовидной железы

В современном мире, где стресс и быстрая жизнь часто оставляют мало времени для заботы о себе, здоровье наших органов становится залогом долгой и активной жизни. Анна Брикс, нутрициолог и эксперт по методике Medical Medium, делится советами по питанию, которые могут изменить ваше самочувствие и улучшить работу жизненно важных органов.

В статье Rsute.ru разберемся, какие продукты помогут поддерживать здоровье щитовидной железы, мозга, печени и сердца.

Продукты для щитовидной железы

Щитовидная железа — маленький, но чрезвычайно важный орган, который контролирует множество функций в организме, таких как обмен веществ и регулирование температуры тела. Однако многие проблемы с щитовидной железой, такие как гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит, могут быть связаны с вирусом Эпштейна-Барр. Чтобы защитить этот орган, необходимо включить в рацион антивирусные продукты. Что поможет? Крестоцветные овощи: брокколи, цветная и брюссельская капуста.

Бананы, картофель, батат и чеснок — укрепляют иммунитет и помогают ослабить воздействие вируса. Как очистить клетки мозга

Наш мозг, являющийся центром управления всем организмом, страдает от накопления тяжелых металлов, таких как ртуть и свинец. Эти вещества могут попасть в организм через загрязнённую воду, пищу и даже косметические средства. Их накопление может привести к серьезным заболеваниям, включая депрессию и деменцию. Очистка мозга от тяжелых металлов — важный шаг на пути к здоровью.

Что поможет? Дикая черника, спирулина, порошок сока ячменя, красные яблоки, кинза и сок сельдерея — помогают выводить тяжелые металлы и улучшать когнитивные функции. Какие продукты есть для хорошей работы печени

Печень выполняет роль основного фильтра организма, очищая его от токсинов и химикатов. Однако избыточное потребление жиров и токсичных веществ может перегрузить печень, что скажется на её функционировании и приведет к различным заболеваниям, таким как кожные проблемы и хронические воспаления.

Что поможет? Красные яблоки, бананы, дикая черника, лимонная вода и свежевыжатые соки (например, из сельдерея или огурца) помогут разгрузить печень, улучшить её работу и восстановить баланс. Что укрепит сердце Сердце — это центральный орган, который обеспечивает жизнедеятельность всего организма. Здоровье сердца напрямую зависит от состояния крови. Когда кровь перегружена жирами и токсинами, сердце вынуждено работать с повышенной нагрузкой, что увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Что поможет? Картофель, бананы, финики, листовая зелень и зелёные соки укрепляют сосуды, поддерживают их эластичность и улучшают кровообращение. Источник

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх