Индекс массы тела: стоит ли считать его показателем здоровья

Почему индекс массы тела не равен здоровью

С расчетом индекса массы тела сталкивался любой, кто садился на диету или начинал заниматься спортом. Показатель был придуман бельгийским ученым-математиком, социологом и статистиком Адольфом Кетле еще в XIX веке. Он был предложен для проведения популяционных исследований, а для оценки состояния здоровья в те годы не применялся.

Второе рождение – и нынешнее название – показатель получил в 70-х годах XXвека. Этому способствовал американский физиолог Ансель Кейс.

ИМТ зависит от веса и роста, для его расчета нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Нормальные показатели ИМТ: 18,5- 24,9, более низкие значения указывают на недостаток веса, а более высокие – на избыточный вес и ожирение разной степени. 

«Специалисты по питанию и врачи отмечают, что ИМТ нельзя считать универсальным показателем, подходящим всем без исключения. Он подходит только для взрослых людей в возрасте от 18 до 65 лет. Это значит, что оценить с его помощью вес ребенка или пожилого человека с возрастной потерей мышечной и костной массы, с его помощью не выйдет. Для беременных женщин его использовать также невозможно», — комментирует Ольга Викторовна Малиновская, руководитель медицинского департамента сети лабораторий KDL | Медскан.

У индекса массы тела есть и другое существенное ограничение. Он основан всего на двух показателях и никак не учитывает качественный состав тела. Например, расчет ИМТ для спортсменов, обладающих значительной мышечной массой, может указать на превышение нормальных показателей и на наличие избыточного веса – при этом такое положение дел не будет являться патологией.

Это значит, что расчет ИМТ не даст полноценной картины – он не может «оценить» костный, мышечный и жировой состав, «заметить» распределение жировой ткани, «увидеть», насколько активен образ жизни человека. Тем не менее показатель ИМТ можно использовать для первичной оценки состояния здоровья: слишком серьезное отклонение от нормы в большинстве случаев все же указывает на те или иные риски, например, на кардиопроблемы или повышенную нагрузку на суставы. 

Наличие тех или иных рисков может потребовать тщательной диагностики, изменения образа жизни, в том числе и уровня физических нагрузок. Подбирать уровень нагрузок и сам вид физической активности лучше вместе со специалистом – это поможет избежать травм и составить адекватный план тренировок.