Что делать, если потерялся вкус к жизни
Наверное, каждый испытывал такое состояние, когда жизнь кажется серой и бессмысленной, сплошной день сурка… Это может быть вызвано различными факторами: стрессом, физическим или эмоциональным выгоранием, высокими требованиями к себе, проблемами в личной жизни или даже влиянием окружающей среды.
В такие моменты важно не оставаться наедине с трудными чувствами и постараться найти пути к восстановлению энтузиазма и радости.
Как вернуть краски жизни, с редакцией журнала “Фокус внимания” поделилась Инна Щербакова, основатель проекта по работе с потенциалом мышления “Рестарт Реальности”, PHD доктор кризисной психологии, нейроинженер, автор практических методик и образовательных программ по биохакингу мозга, автор книг.
Чтобы не потерять вкус к жизни или вернуть его, если он уже пропал, я советую ставить цели с расчетом на жизнь до 150 лет. Почему? Объясняю в комментарии.
На мой взгляд, нельзя ограничивать свою жизнь целью, достигнутой к определенному возрасту. Я настоятельно рекомендую ставить перед собой цели на много лет вперед, на жизнь длиной в 130-150 лет.
Это позволит избежать ситуации, когда, например, достигнув чего-то к 45 годам, человек теряет смысл жизни, его жизнь становится пассивной, а сам он сталкивается с высоким риском выгорания.
Если человек умеет достигать цели и делает это регулярно, значит, у него есть силы и право ставить перед собой все более амбициозные задачи. Он может идти от одной цели к другой, постепенно повышая сложность и масштабы своих достижений, развивая свои компетенции.
Это прекрасно, потому что в этом заключается мотивация к жизни.
Именно от этого зависит долголетие: когда у человека не заканчиваются желания, трансформирующиеся в цели, которые распределены в течение всей жизни, делая ее насыщенной, яркой и полноценной, то и мотивация продолжать такую жизнь сохраняется на высоком уровне.
А чтобы желания не заканчивались, нужно поддерживать в себе здоровое любопытство к этому миру и стремиться постоянно испытывать новый опыт, эмоции и чувства, иными словами – развивать нейропластичность и мышление.
В свою очередь, у людей с высоким уровнем нейропластичности и мышлением исследователя никогда не потеряется вкус к жизни. ведь ни одной жизни не хватит, чтобы познать мир во всем его многообразии.
